起床、洗漱（整理内务）

6:30—6:50

早操

7:00—7:30

早餐

7:30—8:00

操课

8:00—11:00

上午休息时间

9:00-9:10

10:10-10:20

中餐

11:10—11:40

午休

11:50—14:00

操课

14:10—17:00

下午休息时间

15:10-15:20

16:20-16:30

晚餐

17:10—18:00

夜间训练

19:30—21:00

晚点名

21:10—21:20

就寝

22:30

说明

1、 如有变化，另行通知。

2、 全团严格按作息时间，认真遵守执行。